2025-08

ジムへ行く目標(クリロナみたいな体にする)が定まったため、本格的にやるべきことを　　　　　　　決めてみました。体作りの基礎は食事管理・睡眠・運動(筋トレ)ということから、まずは食事管理を行うためのツールを試してみました。あすけんとはあすけん...